آیا برگ زیتون به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند؟

آیا تا به حال شنیده‌اید که می‌گویند برگ زیتون برای لاغری مناسب است و شما می‌توانید وزن بسیار زیادی را به کمک آن کم کنید؟ همان طور که برگ زیتون خواص بی نظیری برای سلامت بدن دارد، تأثیر بسیار خوبی نیز بر روی روند کاهش وزن داشته که در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم.

برگ زیتون چیست؟

درخت زیتون، درختی است که نیاز به معرفی ندارد! سالهاست که بسیاری از افراد از میوه‌های این درخت استفاده می‌کنند و از خواص بی نظیر آن بهره‌مند می‌شوند. اگر به این درخت نگاه کنید، برگ‌هایی را مشاهده می‌کنید که دارای شکل ظاهری کشیده با سایه‌های قرمز رنگ هستند. این برگ‌ها، برگ زیتون نامیده می‌شوند.

فواید برگ زیتون برای سلامتی

خواص برگ زیتون از گذشته تا به امروز برای سلامتی بسیار زیاد است. این برگ‌ها منبع غنی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی بوده که تأثیر بسیار عالی بر روی تندرستی فرد می‌گذارد. اگر بخواهیم به برخی از بهترین فواید برگ زیتون برای سلامتی اشاره کنیم، می‌توانیم موارد زیر را برای شما ارائه دهیم:

• از دستگاه گوارش محافظت می‌کند.
• محافظ عالی برای سیستم عصبی مرکزی است.
• خاصیت ضد میکروبی دارد.
• ضد سرطان است.
• ضد التهاب است.
• از درد جلوگیری می‌کند.
• آنتی اکسیدان است.

می‌توانید برای به دست آوردن تمامی این فواید از چای برگ زیتون استفاده کنید.

خواص برگ زیتون برای لاغری

حال که در قسمت قبل با خواص زیتون و برگ آن آشنا شدید، در این بخش به سراغ خواص برگ زیتون برای لاغری می‌رویم. برگ زیتون به شما کمک می‌کند تا از پرخوری و عادات غذایی نادرست دست بردارید.

از سویی دیگر، این برگ تماماً چربی سوزی فوق‌العاده‌ای را با خود به همراه دارد. زمانی که شما به استفاده از چای برگ زیتون می‌پردازید، متابولیسم بدن خود را افزایش داده و همین موضوع باعث می‌شود تا حتی به هنگام استراحت نیز چربی بسوزانید!

بهبود سلامت قلب و عروق

تحقیقات نشان می‌دهد که عصاره برگ زیتون به جلوگیری از تجمع کلسترول بد (LDL) در شریان‌ها کمک می‌کند. این اثر به افزایش جریان خون و کاهش فشار خون کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.
مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام شد همچنین به اثربخشی عصاره برگ زیتون در کمک به بازگرداندن ضربان قلب طبیعی در افراد مبتلا به آریتمی اشاره کرد، اگرچه تحقیقات بیشتر با افراد انسانی قطعی‌تر خواهد بود.

کاهش خطر ابتلا به دیابت

آنتی اکسیدان‌های موجود در برگ زیتون می‌تواند قند خون شما را کاهش داده و به تثبیت آن کمک کند. محققان دریافتند که این اثر به درمان افراد مبتلا به دیابت کمک می‌کند و ممکن است از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند.
مطالعات همچنین نشان می‌دهد که عصاره برگ زیتون می‌تواند مقاومت بدن به انسولین را که یکی از بزرگترین عوامل خطر دیابت است، کاهش دهد.

مدیریت وزن

تحقیقات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است، اما مطالعات اولیه نشان می‌دهد که اولئوروپئین موجود در عصاره برگ زیتون از افزایش وزن ناخواسته جلوگیری می‌کند و خطر چاقی را کاهش می‌دهد.
در آزمایش‌های آزمایشگاهی، اولئوروپئین باعث کاهش چربی بدن و افزایش وزن در حیواناتی شد که از رژیم‌های غذایی پرکلسترول و چربی تغذیه می‌شدند. همچنین نشان می‌دهد که عصاره برگ زیتون نیز می‌تواند به مدیریت اشتها و پرخوری کمک کند. (+)

این برگ همچنین به افزایش انرژی در شما نیز پرداخته که سپس می‌شود تا بتوانید به راحتی به انجام حرکات ورزشی بپردازید.

جمع بندی

در این مطلب به هر آنچه که باید از فواید برگ زیتون بدانید، پرداختیم. شما می‌توانید با استفاده از روش‌های مصرف این برگ، به راحتی از آن استفاده کرده و علاوه بر کاهش وزن، از خواص فوق‌العاده این برگ نیز بهره‌مند شده و سلامتی را به خود و حتی دوستان خود، هدیه دهید.